Alba
Hola soy Alba y juntos haremos sesiones de yoga para abrir, flexibilizar y relajar el cuerpo, adaptándonos a tus necesidades.
Practicaremos Hatha, Yin o Yoga Restaurativo, que te ayudarán a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y mantener una mente relajada.
QUE TE APORTA EL YOGA
Muchos son los beneficios, demostrados para las personas con Parkinson de inicio temprano, ya que aporta una
mejora de la flexibilidad, fortalece los músculos, mejora la postura, aumenta la resistencia mejora la respiración y reduce el estrés.
Beneficioso para la salud mental, reduce el estrés bajando el cortisol, la hormona del estrés, mejora el bienestar emocional aumenta la concentración y claridad mental mejora la autoestima.
Mejora la circulación sanguínea oxigenando los órganos y los tejidos.
A través de la meditación y la respiración el yoga ayuda a calmar la mente y al encontrar el espacio de paz interior
Conclusión: y aparte el yoga es una disciplina integral que combina el movimiento, respiración, concentración y meditación para promover la salud física, mental y emocional.